Sei in: Cibo360.it >> Sport

Sport, palestra, fitness

Chi fa sport in modo corretto è più bello, più felice, si ammala di meno e vive più a lungo in salute. Ciò nonostante, solo una minoranza fa sport e ancora meno lo praticano in modo corretto. In questa sezione imparerai ad amare lo sport e soprattutto a praticarlo in modo corretto, per ottenere il massimo dei benefici.

1 - Perché fare sport?

2 - Sport: quale, quanto e come?

3 - Fisiologia dello sport per tutti

4 - Teoria dell'allenamento

5 - Camminare, walking

6 - Running e corsa

7 - Ciclismo

8 - Dimagrire con lo sport

9 - Functional Training (Allenamento Funzionale)

10 - Nuoto in piscina e in acque libere

11 - Triathlon

12 - Sci alpino

13 - Palestra

14 - Medicina sportiva e riabilitazione

15 - Training Manager - Software per allenamento in palestra

1- Perché fare sport?

2- Sport: quale, quanto e come?

3- Fisiologia dello sport per tutti

4- Teoria dell'allenamento

5- Camminare, walking

6- Running e corsa

7- Ciclismo

8- Dimagrire con lo sport

9- Functional Training (Allenamento Funzionale)

10- Nuoto in piscina e in acque libere

11- Triathlon

12- Sci alpino

13- Palestra

14- Medicina sportiva e riabilitazione

15- Training Manager - Software per allenamento in palestra

Descrizione del software per l'allenamento in palestra Training Manager

Ultimi articoli sezione: Sport

10 buoni motivi per incominciare a correre

10 buoni motivi per incominciare a correre: scopri i benefici della corsa, e come iniziare senza fare errori.

Perché il powerbuilding (oggi) è peggio del bodybuilding

Il powerbuilding è la disciplina che unisce il powerlifting al bodybuilding ma in realtà per come è declinato oggi, prende il peggio delle due discipline.

Corsa in acqua (pool running) ovvero come complicarsi la vita inutilmente

Corsa in acqua o pool running: bene per la riabilitazione o per chi sta imparando a nuotare, ma i vantaggi finiscono sostanzialmente qui.

Come nuotare per dimagrire

Come e quanto nuotare per dimagrire: quante volte a settimana, l'intensità, le calorie consumate.

Come aumentare la massa muscolare: BULKING o MAINGAINING?

Per aumentare la massa muscolare siamo sicuri che occorrano continue fasi di massa e definizione? Scopriamo una nuova teoria: il maingaining.

Quale alimentazione per la massa muscolare?

Alimentarsi in modo corretto è ovviamente fondamentale in tutti gli sport e anche per chi vuole costruire massa muscolare, ma troppo spesso è un aspetto sopravvalutato...

Multifrequenza o monofrequenza: quante volte allenare ogni muscolo a settimana?

La frequenza di allenamento di ciascun gruppo muscolare è ancora oggetto di dibattito e rimangono ancora da chiarire diverse cose in merito.

Immersioni in acqua fredda dopo l’allenamento: servono davvero?

I bagni in acqua fredda sono proposti per il recupero muscolare dopo l’allenamento, ma in realtà non è ancora nota l’esatta metodologia per averne una reale efficacia.