Sport, palestra, fitness

Chi fa sport in modo corretto è più bello, più felice, si ammala di meno e vive più a lungo in salute. Ciò nonostante, solo una minoranza fa sport e ancora meno lo praticano in modo corretto. In questa sezione imparerai ad amare lo sport e soprattutto a praticarlo in modo corretto, per ottenere il massimo dei benefici.

 

 

1 - Dimagrire con lo sport

2 - Perché fare sport?

3 - Sport: quale, quanto e come?

4 - Fisiologia dello sport per tutti

5 - Teoria dell'allenamento

6 - Camminare, walking

7 - Running e corsa

8 - Ciclismo

9 - Functional Training (Allenamento Funzionale)

10 - Nuoto in piscina e in acque libere

11 - Triathlon

12 - Sci alpino

13 - Palestra

14 - Medicina sportiva e riabilitazione

15 - Training Manager - Software per allenamento in palestra


1- Dimagrire con lo sport

2- Perché fare sport?

3- Sport: quale, quanto e come?

4- Fisiologia dello sport per tutti

5- Teoria dell'allenamento

6- Camminare, walking

7- Running e corsa

8- Ciclismo

9- Functional Training (Allenamento Funzionale)

10- Nuoto in piscina e in acque libere

11- Triathlon

12- Sci alpino

13- Palestra

14- Medicina sportiva e riabilitazione

15- Training Manager - Software per allenamento in palestra

 

- Consiglia questo articolo su Google

 

 

 

Ultimi articoli sezione: Sport


Endless pool (nuoto controcorrente)

La endless pool (nuoto controcorrente) è il tapis roulant del nuoto. Scopriamo se è efficace come metodo di allenamento per il nuoto o il triathlon, o semplicemente per mantenersi in forma.


Scarponi da sci: una scelta critica

In pochi sanno quanto gli scarponi da sci siano in grado di influenzare la prestazione. La scelta dello scarpone è altrettanto importante, rispetto a quella degli sci.


Imparare a sciare: i vecchi livelli (oro argento bronzo) e i nuovi

Imparare a sciare: i vecchi livelli di abilità (oro, argento e bronzo) e i nuovi livelli in vigore dal 2018.


Manutenzione degli sci fai da te: conviene farsi lamine e sciolina?

Manutenzione degli sci: il fai da te conviene? Quale attrezzatura occorre e quanto costa? In quanti anni si ammortizza? È difficile imparare a sistemare gli sci?

 


Sci: consigli per i principianti. Spazzaneve: no grazie!

Sci: consigli per i principianti che vogliono iniziare a sciare. Scelta del comprensorio, del maestro, dell'attrezzatura e della preparazione fisica.


Scegliere la lunghezza dello sci: l'altezza non conta!

Come scegliere la lunghezza degli sci? Quali sono i criteri di scelta? Scopriamo perché l'altezza dello sciatore è un parametro decisamente sopravvalutato...


Piste da sci: blu, rosse o nere?

Piste da sci suddivise in base al grado di difficoltà in blu, rosse o nere.


L'attività aerobica fa male?

L'attività aerobica fa male, non fa dimagrire, fa invecchiare, dicono i guru del fitness. Cosa c'è di vero? Solo la voglia di diventare guru del fitness...

Accedi ai servizi gratuiti

Se sei già registrato, clicca qui per accedere ai servizi gratuiti:

  • Database Alimenti
  • Calcola Ricetta
  • Slot Machine

Altrimenti, clicca qui per registrarti gratuitamente.