In questa pagina trovi tutti gli articoli del sito che trattano l'argomento camminata e walking, come attività adatta a chi inizia, ma anche potenzialmente molto impegnativa.
Come abbiamo visto la camminata può essere uno sport allenante solo a patto di praticarla con un certo impegno, e se il percorso prevede delle salite. In ogni caso, è molto difficile arrivare alle intensità che solo la corsa può offrire, dunque di fatto la camminata diventa una "scelta obbligata" solo per chi ha problemi di salute di una certa...
Come abbiamo visto la camminata può essere uno sport allenante solo a patto di praticarla con un certo impegno, e se il percorso prevede delle salite. Se si pratica solo in piano, o in salita ma a ritmi blandi, è molto difficile raggiungere una intensità sufficiente per mantenere un buono stato di allenamento, solo camminando. ...
Camminare è l'attività fisica più semplice e naturale, che tutti utilizziamo come mezzo di spostamento. Oggi grazie al walking, anche chiamato power walking o fit walking, e soprattutto al Nordic walking di cui parleremo a breve in un prossimo articolo, la camminata è diventata un vero e proprio sport, potenzialmente anche ...
Il Nordic Walking (NW), o camminata nordica, è uno dei metodi (probabilmente il più famoso, soprattutto in Europa) di camminata assistita da bastoncini. Esistono anche altri metodi che differiscono sia per tipo di bastoni, che per tecnica di camminata. Il più famoso è sicuramente l'Exerstriding, uno sport ideato negli USA alla fine degli ...
Come scegliere la lunghezza degli sci? Quali sono i criteri di scelta? Scopriamo perché l'altezza dello sciatore è un parametro decisamente sopravvalutato...
Cosa fare contro al freddo ai piedi nello sci? Dalla scelta dello scarpone, alle strategie più soft, fino alle soluzioni drastiche.
Il freddo alle mani è la bestia nera di molti sciatori: vediamo come sconfiggerlo, con metodi più o meno drastici a seconda della gravità del problema.
In questo articolo cercherò di fornire indicazioni pratiche a chiunque aspiri a diventare maestro di sci.
Il powerbuilding è la disciplina che unisce il powerlifting al bodybuilding ma in realtà per come è declinato oggi, prende il peggio delle due discipline.
Nuoto master ossia lo sport perfetto, vediamo cos'è e quali sono i vantaggi (tanti) e gli svantaggi (pressoché nulli).
Il cosiddetto cardio è purtroppo regolarmente maltrattato nel mondo del fitness: scopriamo i cinque principali motivi.
Scopri perché non devi avere paura che il cardio ti impedisca di essere muscoloso, ma è fondamentale se vuoi essere magro.
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