Camminare, walking

In questa pagina trovi tutti gli articoli del sito che trattano l'argomento camminata e walking, come attività adatta a chi inizia, ma anche potenzialmente molto impegnativa. 

Allenamento misto corsa e camminata

Come abbiamo visto la camminata può essere uno sport allenante solo a patto di praticarla con un certo impegno, e se il percorso prevede delle salite. In ogni caso, è molto difficile arrivare alle intensità che solo la corsa può offrire, dunque di fatto la camminata diventa una "scelta obbligata" solo per chi ha problemi di salute di una certa...

Allenamento per il walking e la camminata

Come abbiamo visto la camminata può essere uno sport allenante solo a patto di praticarla con un certo impegno, e se il percorso prevede delle salite. Se si pratica solo in piano, o in salita ma a ritmi blandi, è molto difficile raggiungere una intensità sufficiente per mantenere un buono stato di allenamento, solo camminando. ...

Camminare - Power walking: calorie consumate e allenamento

Camminare è l'attività fisica più semplice e naturale, che tutti utilizziamo come mezzo di spostamento. Oggi grazie al walking, anche chiamato power walking o fit walking, e soprattutto al Nordic walking di cui parleremo a breve in un prossimo articolo, la camminata è diventata un vero e proprio sport, potenzialmente anche ...

Nordic Walking: è uno sport efficace?

Il Nordic Walking (NW), o camminata nordica, è uno dei metodi (probabilmente il più famoso, soprattutto in Europa) di camminata assistita da bastoncini. Esistono anche altri metodi che differiscono sia per tipo di bastoni, che per tecnica di camminata. Il più famoso è sicuramente l'Exerstriding, uno sport ideato negli USA alla fine degli ...

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Fit-test: scopri se sei veramente in forma con un test di corsa, ciclismo, camminata o nuoto.

Presciistica: allenamento per lo sci

La presciistica o ginnastica presciistica è l'allenamento per lo sci orientato a coloro che non sono atleti ma che praticano lo sci come sport ludico.

Corsa: oltre il run test

Corsa: oltre il run test. Allenamento per diventare runner.

Ciclismo: storia, fisiologia, consumo calorico

Tutto sul ciclismo: la storia, la fisiologia e il consumo calorico.

Nuoto: fisiologia e calorie consumate

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Nuoto di fondo - Gare e tecnica

Nuoto di fondo: tutto quello che c'è da sapere sulle gare in acque libere.

Allenamento della forza nel nuoto

Allenamento della forza nel nuoto: è utile fare allenamenti di forza per migliorare la prestazione? E come vanno effettuati?

Plasma ricco di piastrine o PRP (infiltrazioni di)

Le infiltrazioni di plasma ricco di piastrine (PRP) sono una tecnica riabilitativa utilizzata per il trattamento di molte patologie ortopediche, soprattutto in ambito sportivo.