Paad thai (piatto nazionale tailandese)
Paad thai o Pad thai ovvero il piatto nazionale tailandese, uno dei più famosi piatti della cucina tailandese, il cui significato letterale è "fritto tailandese". Ma in cosa consiste esattamente?
Il Paad thai è un piatto di noodles (spaghetti di soia), saltata e fritta in padella con verdure, aglio e cipolla, gamberi, uova strapazzate, arachidi tritate e poi insaporita con l'immancabile salsa di pesce, e poi succo di lime, peperoncino, zucchero e succo di tamarindo. Il peperoncino in polvere, il lime e lo zucchero vengono serviti generalmente a parte, così che ognuno possa dosarli a piacimento e, per quanto per noi italiani possa sembrare assurdo mettere il lime e lo zucchero nella pasta, il gusto che si crea alla fine è delizioso.
Esistono diverse varianti del Paad thai: i gamberi possono essere sostituiti dalla polpa di granchio, dalla seppia o dal petto di pollo, nella versione vegetariana si usa il tofu, oltre alle classiche verdure (carote, zucchine) possono essere aggiunti i ravanelli o le rape e alcune ricette prevedono anche l'uso di germogli di soia, fiori di banano, erba cipollina o coriandolo.
Il Paad thai è diffuso praticamente ovunque in Tailandia, sia nei ristoranti che nei baracchini ambulanti, è considerato sia uno street food che un piatto unico.
La ricetta del paad thai
Autore: Andrea Tibaldi
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Purtroppo in Italia non è semplicissimo trovare tutti gli ingredienti necessari per creare un perfetto pad thai (come per esempio la salsa al tamarindo o la salsa di pesce) ma si può provare nei negozi asiatici più forniti.
Il mio consiglio è, poi, di usare il wok o comunque una padella molto alta e profonda.
Ingredienti per 4 persone:
- 400 g di noodles
- 8 gamberoni sgusciati
- 1 cucchiaino di gamberetti essiccati (facoltativo)
- 1 spicchio d'aglio
- 3 cipollotti
- 2 uova
- 2 carote
- 1 zucchina
- 1 tazza di germogli di soia
- 4 cucchiai di salsa di pesce
- qualche stelo di erba cipollina
- 1 cucchiaio di purea di tamarindo
- 40 g di olio extravergine di oliva
- sale q.b.
Da servire a parte e dosare a piacere
- peperoncino in polvere
- zucchero di canna
- succo di lime
- arachidi tostate e tritate
Preparazione: Mettere in ammollo i noodles in acqua fredda per circa 15 minuti (o in acqua molto calda per 5 minuti, o in acqua bollente per 2 minuti). Scaldare l'olio nel wok e rosolare i gamberi, poi rimuoverli e preparare un soffritto con il cipollotto e l'aglio tritati, i gamberetti secchi e la salsa di pesce, la carota tagliata a bastoncini, dopo 2 minuti aggiungere le zucchine tagliate a bastoncini un po' più spessi, far saltare per 5 minuti. Aggiungere i noodles e saltarli continuamente nel wok aggiungendo anche il purè di tamarindo, per un paio di minuti. Unire anche le uova senza sbatterle, i germogli di soia, l'erba cipollina e i gamberi precedentemente rosolati. Cuocere ancora per pochi secondi, sistemare di sale e servire a tavola accompagnati da 4 ciotole che conterranno peperoncino, zucchero, lime e noccioline. Non lesinare nell'aggiunta di questi 4 ingredienti se si vuole davvero apprezzare il gusto thai!
Informazioni nutrizionali per porzione
|
Energia |
572 kcal - 2391 KJoule |
|
|
15 g |
||
|
Proteine |
29 g - 19% |
|
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Carboidrati |
87 g - 58% |
|
|
Grassi |
15 g - 22% |
|
|
di cui |
|
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saturi |
2.6 g |
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monoinsaturi |
12.0 g |
|
|
polinsaturi |
2.0 g |
|
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Fibre |
4 g |
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Colesterolo |
232 mg |
|
|
Sodio |
229 mg |
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