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Torta di verdure alla griglia
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Preparazione: 20 min Cottura: 45 min |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Verdure miste grigliate surgelate
Formaggi semigrassi
Latte parzialmente scremato
Uova di gallina
Maizena
Pasta sfoglia
basilico, origano2 spicchio di aglio
sale, pepe
Preparazione
Cuocere le verdure surgelate al microonde per qualche minuto, per farle scaldare. Tritare l'aglio e metterlo insieme al latte e alla maizena in una casseruola di acciaio a fondo spesso, cuocere mescolando in continuazione con una frusta fino a che non si addensa, unire il formaggio, sale, pepe e far...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 300 KCal - 1254 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1887 g | |
| Proteine | 14 g - 18% | |
| Carboidrati | 24 g - 32% | |
| Grassi | 17 g - 50% | |
| di cui | ||
| saturi | 6.4 g | |
| monoinsaturi | 3.3 g | |
| polinsaturi | 1.1 g | |
| Fibre | 5 g | |
| Colesterolo | 112 mg | |
| Sodio | 81 mg |
Note
Utilizzare una pasta sfoglia senza grassi idrogenati, come la Buitoni. Ha 200 kcal/hg.
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