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La cucina Sì

Semifreddo allo yogurt con frutti di bosco
Semifreddo allo yogurt con frutti di bosco
Preparazione: 20 min
Cottura: 0 min
Difficoltà

       

LEGENDA
Ingredienti per 2 porzioni (una porzione)
Zucchero 45 g (23)
Latte parzialmente scremato 50 g (25)
Yogurt magro bianco 80 g (40)
Panna fresca 50 g (25)
Frutti di bosco surgelati 100 g (50)
2 g di gelatina alimentare (colla di pesce)
5 gocce di aroma vaniglia
Preparazione
Ammollare la gelatina in acqua fredda per 2 minuti. In una pentola antiaderente di 24 cm, scaldare i frutti di bosco surgelati con 20 g di zucchero per circa 5-8 minuti, a fuoco medio-alto, e far restringere il sugo che si formerà fino ad ottenere uno sciroppo abbastanza denso. Scaldare il latte insieme a 25 g di zucchero e a 5 gocce di estratto di vaniglia in un pentolino e sciogliervi la gelatina. Montare la panna. In una ciotola, unire lo yogurt e il contenuto del pentolino, mescolare bene con una frusta metallica, poi unire la panna montata e mescolare delicatamente fino ad ottenere un composto omogeneo. Versare il composto in due ciotole monoporzione e mettere in frigorifero per un'ora, oppure in congelatore per 10 minuti e poi in frigorifero per mezz'ora. Prima di servire, versare i frutti di bosco sul semifreddo.
Informazioni nutrizionali per porzione
Energia223 KCal - 932 KJoule 
Proteine3 gr - 5%
Carboidrati33 gr - 57%
Grassi10 gr - 37%
di cui 
saturi5.2 g
monoinsaturi3.6 g
polinsaturi0.2 g
Fibre0 g
Colesterolo33 mg
Sodio32 mg
Note
Al posto dell'aroma vaniglia liquido si può usare lo zucchero vanigliato (solo nel latte) oppure un pizzico di vanillina. I frutti di bosco possono essere versati nelle coppe ancora tiepidi per sfruttare il contrasto caldo-freddo. Due grammi di colla di pesce corrispondono a un foglio di gelatina Cameo. Ha 150 kcal per 100 g.



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