| Preparazione: 20 min Cottura: 40 min |
Difficoltà |
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Mozzarella di bufala
Uova di gallina, albume
Olio di oliva extra vergine
Fiocchi di latte
Spinaci
Pasta fillo senza grassi
Uova di gallina
sale, pepeLavare gli spinaci e cuocerli spinaci al microonde per 4 minuti in una grande ciotola coperta (eventualmente in due volte, se la ciotola non li contiene tutti). Accendere il forno a 180 gradi. Mettere in un bicchiere 2 cucchiai di olio extravergine, da utilizzare per ungere la teglia e gli strati ...
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| Energia | 328 KCal - 1371 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1041 g | |
| Proteine | 21 g - 26% | |
| Carboidrati | 17 g - 21% | |
| Grassi | 19 g - 54% | |
| di cui | ||
| saturi | 9.7 g | |
| monoinsaturi | 6.1 g | |
| polinsaturi | 0.9 g | |
| Fibre | 2 g | |
| Colesterolo | 48 mg | |
| Sodio | 261 mg |
Questa ricetta può essere preparata in una grande teglia di circa 30x20 cm, oppure in due tortiere da 24 cm, o in due teglie più piccole, da 25x15 cm. La pasta fillo può sporgere di poco dai bordi teglia, in questo caso va ripiegata sopra la torta andando a coprire parzialmente la superficie. Se si utilizzano teglie piccole, va opportunamente tagliata, l'importante è che le pareti verticali della teglia siano coperte. Si può anche preparare in 4 piccole teglie di alluminio 15x12 cm. La pasta fillo di Buitoni è venduta in confezioni da 210 g, si può comunque utilizzare un'altra marca, a patto di utilizzarne circa 200 g. Al posto della mozzarella di bufala, si può utilizzare un fiordilatte (mozzarella di vacca) o una scamorza bianca. Ha 160 kcal per 100 g.