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Pasticcio di pere, miele e noci
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Preparazione: 5 min Cottura: 0 min |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Miele
Pere
Noci senza guscio
Formaggio spalmabile, light
Preparazione
Pelare la pera e tagliarla a dadini. In una ciotola, mescolare bene il formaggio spalmabile con il miele, unirvi le pere, quindi sgusciare le noci, spezzarle in 4 parti e unirle al resto. Mescolare bene. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 323 KCal - 1350 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1135 g | |
| Proteine | 8 g - 9% | |
| Carboidrati | 28 g - 34% | |
| Grassi | 21 g - 57% | |
| di cui | ||
| saturi | 5.1 g | |
| monoinsaturi | 4.0 g | |
| polinsaturi | 9.2 g | |
| Fibre | 7 g | |
| Colesterolo | 21 mg | |
| Sodio | 155 mg |
Note
Consiglio di utilizzare pere abate, che siano dolci ma abbastanza croccanti, e miele di acacia o un millefiori chiaro. Ha 135 kcal per 100 g.
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