| Preparazione: 15 min Cottura: 5 min |
Difficoltà |
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Cocomero
Cioccolato (tavoletta)
Pistacchi senza guscio
Zucchero
Maizena
1 bacca di vanigliaTagliare a pezzi il cocomero e passare la polpa al colino oppure eliminare i semi, frullarlo e passarlo al colino, pesare 700 g di succo. Aggiungere la maizena e mescolare bene con una frusta, aggiungere lo zucchero e la bacca di vaniglia e cuocere in una casseruola di acciaio a fondo spesso mescola...
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| Energia | 196 KCal - 819 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1597 g | |
| Proteine | 2 g - 4% | |
| Carboidrati | 34 g - 67% | |
| Grassi | 7 g - 29% | |
| di cui | ||
| saturi | 3.2 g | |
| monoinsaturi | 3.0 g | |
| polinsaturi | 0.7 g | |
| Fibre | 1 g | |
| Colesterolo | 1 mg | |
| Sodio | 15 mg |
Consiglio di utilizzare un cioccolato al 70% di cacao. In Sicilia (regione di origine di questa ricetta) il cocomero è anche chiamato 'mellone'. Tradizionalmente si utilizzano fiori di gelsomino, difficili da reperire, per questo consiglio qualche goccia di aroma fiori d'arancio facilmente reperibile. Ha 130 kcal per 100 g.