| Preparazione: 5 min Cottura: 0 min |
Difficoltà |
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Zucchero
Banane senza buccia
Yogurt intero bianco
Ricotta di vacca
Qualche goccia di estratto di vaniglia (opzionale)Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo. ...
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| Energia | 238 KCal - 995 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 15 g | |
| Proteine | 8 g - 14% | |
| Carboidrati | 33 g - 55% | |
| Grassi | 8 g - 32% | |
| di cui | ||
| saturi | 5.0 g | |
| monoinsaturi | 2.0 g | |
| polinsaturi | 0.3 g | |
| Fibre | 2 g | |
| Colesterolo | 36 mg | |
| Sodio | 74 mg |
Questo frullato è ottimo come spuntino o a colazione, poichè è equilibrato, saziante e non ha molte calorie. Si ottengono migliori risultati utilizzando lo sciroppo d'acero o il miele al posto dello zucchero.