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Fibre 1 con mele, banane e pinoli
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Preparazione: 5 min Cottura: 0 min |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Pinoli senza guscio
Mele sbucciate
Banane senza buccia
Uva secca
Bastoncini di crusca
Latte intero
Preparazione
In una ciotola, versare i fibre 1, il latte e l'uvetta, quindi sbucciare la mela e la banana e tagliarle a pezzetti, unirle al resto insieme ai pinoli, attendere quanto basta per far ammorbidire i fibre 1. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 294 KCal - 1229 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1028 g | |
| Proteine | 11 g - 14% | |
| Carboidrati | 41 g - 55% | |
| Grassi | 10 g - 31% | |
| di cui | ||
| saturi | 3.5 g | |
| monoinsaturi | 3.3 g | |
| polinsaturi | 2.7 g | |
| Fibre | 10 g | |
| Colesterolo | 13 mg | |
| Sodio | 50 mg |
Note
Consiglio di utilizzare i cereali Fibre 1 di Nestlé. La frutta che rimane (1/2 mela e 1/2 banana), può essere consumata al naturale per concludere la colazione. Ha 110 kcal per 100 g.
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