Fibre 1 con banane al cocco

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LEGENDA



Fibre 1 con banane al cocco

Ingredienti:

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Miele

Banane senza buccia

Bastoncini di crusca

Cocco essiccato o in polvere

Latte intero

qualche goccia di aroma veniglia

Preparazione

Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola, mescolare bene e attendere finché i cereali non hanno raggiunto la consistenza desiderata. ...

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Informazioni nutrizionali per porzione

Energia294 kcal - 1229 KJoule 
Proteine ad alto valore biologico1111 g
Proteine10 g - 13%
Carboidrati47 g - 60%
Grassi10 g - 28%
di cui 
saturi6.2 g
monoinsaturi2.0 g
polinsaturi0.8 g
Fibre12 g
Colesterolo17 mg
Sodio64 mg

Note

Come bastoncini di crusca consiglio i Fibre 1 di Nestlè. Consiglio l'uso di un miele di acacia o comunque di un miele chiaro e delicato. Se il miele è cristallizzato, farlo sciogliere al microonde per 10 secondi. Ha 100 kcal per 100 g.