| Preparazione: 10 min Cottura: 5 min |
Difficoltà |
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Pere
Formaggio spalmabile, light
Zucchero
Uova di gallina
5 gocce di estratto di vanigliaTagliare le pere in 4 parti, rimuovere il torsolo e cuocerle nello zucchero per 5 minuti a fuoco medio, in una padella antiaderente di 24 cm. Altrimenti, cuocerle in una ciotola al microonde per 3-4 minuti alla massima potenza, cosparse di zucchero. Mettere in una ciotola o nel bicchiere del frull...
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| Energia | 303 KCal - 1267 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1001 g | |
| Proteine | 12 g - 16% | |
| Carboidrati | 29 g - 37% | |
| Grassi | 17 g - 48% | |
| di cui | ||
| saturi | 8.8 g | |
| monoinsaturi | 4.7 g | |
| polinsaturi | 2.3 g | |
| Fibre | 3 g | |
| Colesterolo | 139 mg | |
| Sodio | 337 mg |
Cameo Pannafix è costituito da amido modificato, serve per addensare composti montati come la panna montata, ma funziona anche per l'uovo. Comunque, può essere omesso. Al posto della pera cotta con lo zucchero si possono utilizzare delle pere cotte al forno (40 g per porzione). Utilizzare un formaggio spamabile da 160-200 kcal per 100 g (come il Philadelphia light). Ha 150 kcal per 100 g.