Scapece

Lo scapece, detto anche al femminile la scapece, è un piatto tipico del Meridione, in special modo della Puglia, che prevede di conservare determinati cibi, generalmente fritti in precedenza, in una soluzione di aceto, usato in Sud America e in Spagna per indicare la marinatura e la conservazione di cibi, prevalentemente del pesce.

 

 

A sua volta, l'escabeche spagnolo deriva dalla tecnica di marinatura tipica della cucina araba (scritta sikbag ma letta iskbech) che ha colonizzato e influenzato per secoli tutto il bacino mediterraneo.

Questa preparazione nasce dall'esigenza di conservare il pesce e le verdure estive il più a lungo possibile prima dell'avvento dei moderni strumenti di refrigerazione.

Di seguito un elenco dei vari tipi di scapece diffusi in Italia:

Scapece
  • Scapece o scabeggio di Gallipoli (Puglia): pesce fritto e poi messo a marinare nelle tipiche calette (contenitori simili a delle botticelle di legno) con mollica di pane, zafferano e aceto;
  • Zucchine alla scapece alla napoletana (Campania): si usano le zucchine tonde, le si friggono e poi le si mettono a marinare con aceto, menta e aglio; sono chiamate anche "cocozzielli alla scapece";
  • Capitone alla scapece (Puglia): anguilla o capitone fritto in olio bollente e poi marinato con menta, origano, aglio, sale, pepe, aceto e olio;
  • Scapece di Campobasso (Molise): vari pezzi di pesce fritto e diliscato marinati con farina di mais, aceto, olio, aglio, sale e salvia;
  • Alici a scapece (Liguria): alici fritte e marinate per almeno un giorno con aceto, aglio, prezzemolo e origano;
  • Sarde in saor (Veneto e Friuli): non è esattamente uno scapece ma è molto simile questa ricetta tradizionale che prevede di marinare le sarde con aceto e cipolla.

Ricetta dello scapece gallipolino

 

 

Tra i pesci ideali da fare in scapece ci sono le alici, le boghe, le triglie, le sarde, i melù, i bianchetti o comunque piccoli pesci azzurri. Si possono, inoltre, marinare anche le verdure come le zucchine o le melanzane.

Gli ingredienti vanno prima impanati e fritti e poi messi a marinare per almeno 24 ore, anche per qualche giorno, prima del consumo.

Quanto alla scelta delle erbe aromatiche e delle spezie da usare dipende dai gusti personali.

Autore:

Tempo di preparazione:

Tempo di cottura:

Tempo totale:

Ingredienti per 4 persone

  • 800 g di alici (o pesce azzurro misto)
  • 1 bustina di zafferano
  • 1 l di aceto di vino bianco
  • 500 g di mollica di pane (meglio se di tipo pugliese)
  • 50 g di erbe aromatiche a piacere (origano, menta, salvia, prezzemolo, coriandolo)
  • farina q.b. per l'impanatura
  • sale e pepe q.b.
  • olio di semi di arachide q.b. per friggere

Preparazione

 

 

Infarinare il pesce senza privarlo delle lische in quanto queste verranno ammorbidite con la marinatura.
Friggere il pesce in abbondante olio di semi.
Scolare il pesce e metterlo in un vassoio ricoperto da carta assorbente, sistemare di sale e pepe e lasciar raffreddare.
In una terrina a parte sciogliere lo zafferano con un po' di aceto, aggiungere la mollica del pane e versare il restante aceto. Sminuzzare le erbe aromatiche e unirle al composto. Lasciar marinare per qualche minuto, quindi preparare lo scapece disponendo il pesce e la mollica a strati in un contenitore alto e stretto. Lasciare la scapece gallipolina a marinare per almeno 24 ore.
Può essere servito sia come antipasto che come secondo piatto.

Informazioni nutrizionali per porzione

 

Energia

410 kcal - 1714 KJoule

 

Proteine ad alto VB 

38 g

Proteine

42 g - 40%

Carboidrati

31 g - 30%

Grassi

14 g - 31%

di cui

 

saturi

2.4 g

monoinsaturi

5.6 g

polinsaturi

3.4 g

Fibre

1 g

Colesterolo

74 mg

Sodio

106 mg

 

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