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Cipolla
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La cipolla è il bulbo di una pianta erbacea
coltivata in Babilonia più di 400 anni fa, apprezzata da
Romani, Egizi e Greci, oggi è diffusa e coltivata in tutto
il mondo.
È utilizzata come aromatizzante nei condimenti ma anche come
verdura per consumo diretto, sia cotta che cruda. Il tipico aroma
è causato da composti solforati che sono responsabili anche
dell'effetto lacrimogeno. Tali composti sono volatili a temperatura
ambiente e idrosolubili, per cui per diminuirne l'effetto basta
conservare le cipolle in frigorifero, o lavarle con l'acqua subito
prima di tagliarle.
Qualità nutrizionali
Le cipolle vengono solitamente assunte in quantità
scarsamente rilevanti, per questo motivo non rappresentano una fonte
importante di vitamine e minerali. Contengono fitoestrogeni, principi
antibiotici naturali, e sostanze diuretici simili a quelle contenute
nei carciofi.
L'importanza della cipolla risiede nella capacità di insaporire
con poche calorie tutte le preparazioni.
Varietà
Esistono moltissime varietà di cipolle:
bianche, giallo-dorate, rosse, sferiche o ovali. Le più pregiate
sono quelle di Tropea, rosse e dolci, adatte per consumo a crudo,
sott'aceto o sott'olio.
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