Spaghetti con le vongole

Guarda il video >>

Gli spaghetti con le vongole sono un piatto apparentemente molto semplice a base di pesce, che difficilmente si trova nei ristoranti di pesce, ma più frequentemente nelle pizzerie e nei locali meno importanti. Esistono molte ricette per gli spaghetti alle vongole, a mio parere i migliori risultati in assoluto si ottengono con la tecnica della pasta risottata, utilizzando come brodo di cottura l'acqua rilasciata dalle vongole quando vengono cotte al vapore.

Iniziamo allora ad analizzare la materia prima per gli spaghetti alle vongole, partendo proprio dai molluschi protagonisti della ricetta.

Sì o no?

Gli spaghetti con le vongole non possono rispettare i vincoli della cucina Sì perché non contengono verdure favorevoli, si possono senz'altro cucinare varianti meno caloriche, per esempio con l'uso di zucchine, pomodorini o altre verdure. Inoltre, come tutti i primi piatti di pesce gli spaghetti alle vongole richiedono una maggiore quantità di olio rispetto alla media degli altri piatti. Conviene dunque prepararli al meglio, esaltandone il gusto, e considerarli un'eccezione alimentare da concedersi ogni tanto.

Quali vongole?

Le vongole più pregiate sono quelle veraci, che vengono pescate sui fondali sabbiosi, oppure i lupini. Le vongole che si trovano più di frequente in pescheria sono quelle filippine, che in Italia vengono allevate soprattutto in Emilia Romagna e in veneto. Per i dettagli rimandiamo all'articolo sulle vongole.

 

 

 

I segreti degli spaghetti alle vongole

Ci sono alcuni passaggi molto importanti per la riuscita degli spaghetti alle vongole.

Primo, la qualità delle vongole, che è fondamentale. Cercate di rifornirvi da un negoziante di fiducia e sappiate che una buona vongola per questa ricetta è tutto.

Secondo, la preparazione delle vongole. La spurgatura in acqua salata è un'operazione abbastanza fastidiosa e nella stragrande maggioranza dei casi inutile. Per eliminare la sabbia è molto più comodo farla decantare. Le vongole vanno fatte aprire al vapore, semplicemente sciaquandole e mettendole sul fuoco in una casseruola, con coperchio. Quando sentono il calore inizieranno ad aprirsi, rilasciando il liquido che contengono, che alimenterà il vapore responsabile della cottura. Appena hanno finito di aprirsi bisogna spegnere e trasferirle in un altro contenitore, a raffreddare. Il liquido di cottura andrà filtrato con un colino, all'interno di una caraffa o altro contenitore, e lasciato fermo cosicché la sabbia possa decantare, depositandosi sul fondo. Una volta raffreddatesi, le vongole andranno sgusciate, eventualmente lasciandone una parte con guscio, come decorazione.

Il vino bianco col quale si sfumano le vongole è fondamentale per conferire la giusta acidità al piatto, aumentandone l'appetibilità. Nella versione al pomodoro ne useremo di meno, perché i pomodori già conferiscono acidità.

L'olio extravergine andrà usato in misura non inferiore a 2 cucchiai per ogni porzione (70-80 g di pasta), altrimenti quel bel sugo legato e saporito difficilmente si formerà in modo ottimale.

La quantità di vongole è essenziale che sia misurata con precisione, perché tutto il sale della ricetta proviene dall'acqua delle vongole. Troppe, e il sugo sarà salato, troppo poche, e sarà insipido e il gusto di vongola insufficiente. La quantità di vongole ideale è pari a 1 kg per ogni 150 g di pasta (dunque, la maggior parte delle ricette che si trovano in rete propongono quantità scarse di vongole).

L'aglio a mio parere è piuttosto importante, e va utilizzato in quantità non minimale (minimo uno spicchio per ogni due porzioni, due ancora meglio). È molto importante non bruciarlo quando lo si soffrigge, o rovinerà irrimediabilmente il gusto del piatto.

Le varianti degli spaghetti con le vongole

Spaghetti con le vongole

Sostanzialmente esistono due macro-varianti per gli spaghetti alle vongole: in bianco o col pomodoro. Tra queste due versioni c'è una discreta differenza perché il pomodoro ha un gusto piuttosto importante che caratterizza molto il piatto. Inoltre il pomodoro conferisce acidità e quindi in questa versione si può ridurre l'aggiunta di vino, importante invece nella versione in bianco.

Un'altra differenza importante riguarda la quantità di olio necessaria: nella versione in bianco degli spaghetti con le vongole, per evitare di ottenere un sugo asciutto, occorre utilizzare più olio rispetto alla versione col pomodoro, perché quest'ultimo contribuisce a formare un sugo con la giusta umidità.

 

 

Se piace, può essere molto interessante aggiungere peperoncino, oppure il pepe. Anche il prezzemolo tritato, aggiunto a fine cottura, può starci, se piace.

Spaghetti con le vongole (versione in bianco)

Autore:

Tempo di preparazione:

Tempo di cottura:

Tempo totale:

Ingredienti per 4 persone

  • 320 g di spaghetti;
  • 2 kg di vongole o lupini;
  • 80 g di olio extravergine di oliva;
  • 150 g di vino bianco secco;
  • 4 spicchi di aglio;
  • 100 g di brodo di pesce (facoltativo);
  • pepe o peperoncino (facoltativi);
  • prezzemolo (facoltativo).

Preparazione

Far aprire le vongole al vapore, filtrare il liquido di cottura, farle raffreddare e sgusciarle. Tritare l'aglio e il peperoncino. Bollire 1 litro di acqua NON salata e mettervi a cuocere gli spaghetti. Scaldare bene una padella di 28 cm, versarvi l'olio e l'aglio (e il peperoncino se piace), soffriggere per 10 secondi, spegnere il calore con il vino e il brodo delle vongole, riportare ad ebollizione. Unire gli spaghetti conservando la loro acqua di cottura, aggiungere il brodo di pesce se previsto (altrimenti un mestolo di acqua della pasta), continuare la cottura mantenendo gli spaghetti sempre coperti di liquido di cottura, quando stanno per arrivare a cottura far evaporare il sugo finché non è sufficientemente denso, quindi regolare di pepe se previsto, unire le vongole sgusciate, mescolare e servire. Cospargere con prezzemolo tritato direttamente sul piatto.

Densità calorica: 180 kcal/hg

Informazioni nutrizionali per porzione

 

Energia

552 kcal - 2307 KJoule

 

Proteine ad alto VB 

13 g

Proteine

21 g - 15%

Carboidrati

66 g - 47%

Grassi

24 g - 38%

di cui

 

saturi

3.5 g

monoinsaturi

15.0 g

polinsaturi

3.6 g

Fibre

2 g

Colesterolo

43 mg

Sodio

73 mg

Spaghetti con le vongole (versione col pomodoro)

Ingredienti per 4 persone:

  • 320 g di spaghetti;
  • 2 kg di vongole o lupini;
  • 180 g di pomodorini o pomodori pelati;
  • 100 g di vino bianco secco
  • 40 g di olio extravergine di oliva;
  • 4 spicchi di aglio;
  • sale;
  • pepe o peperoncino (facoltativi).

Preparazione: stesso procedimento della ricetta precedente, aggiungere i pomodorini 3 minuti prima della cottura della pasta.

Calorie degli spaghetti con le vongole in bianco: 450

Densità calorica: 150 kcal/hg

 

 

 

- Consiglia questo articolo su Google

 

 

 

Ultimi articoli sezione: Cucina


La bistecca alla fiorentina

La bistecca alla fiorentina: dalla scelta della carne alla cottura, tutti i segreti di questo grande classico.


Spaghetti cacio e pepe

Spaghetti cacio e pepe: un grande classico della cucina romana, apparentemente semplice ma che richiede ingredienti di grande qualità.


Fritto misto di pesce

Il fritto misto di pesce: il secondo piatto di mare per eccellenza, a base di gamberi, calamari e alici.


Trippa alla romana

La trippa alla romana, il piatto povero del sabato laziale.

 


Pudding

Il Christmas pudding: il dolce anglosassone più famoso, simbolo delle festività natalizie.


Il muffin e l'english muffin

Il muffin è un dolce monoporzione tipico della cultura gastronomica americana, ma ormai molto diffuso anche in Europa e in Italia.


Pasta gamberi e zucchine

Pasta gamberi e zucchine: la ricetta di uno dei piatti più conosciuti della cucina di mare.


La parmigiana di melanzane

Parmigiana di melanzane o melanzane alla parmigiana: un piatto della cucina italiana famoso in tutto il mondo.

Accedi ai servizi gratuiti

Se sei già registrato, clicca qui per accedere ai servizi gratuiti:

  • Database Alimenti
  • Calcola Ricetta
  • Slot Machine

Altrimenti, clicca qui per registrarti gratuitamente.