Ricotta e Total al cioccolato

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LEGENDA



Ricotta e Total al cioccolato

Ingredienti:

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Ricotta di vacca

Zucchero

Cacao amaro in polvere

Yogurt greco magro bianco

Preparazione

Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e lavorarli fino ad ottenere un composto omogeneo. Altrimenti lavorarli con una frusta elettrica, se la ricotta non è eccessivamente grumosa. ...

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Informazioni nutrizionali per porzione

Energia236 kcal - 986 KJoule 
Proteine ad alto valore biologico1058 g
Proteine16 g - 26%
Carboidrati21 g - 36%
Grassi10 g - 38%
di cui 
saturi6.3 g
monoinsaturi2.7 g
polinsaturi0.5 g
Fibre0 g
Colesterolo43 mg
Sodio112 mg

Note

Utilizzare lo yogurt Total 0% (oppure il 2%) di Fage. La quantità di cacao e di zucchero può variare di qualche grammo in più o in meno, a seconda dei gusti. Ha 130 kcal per 100 g.