Fiocchi di latte con banane alle nocciole
di: Andrea Tibaldi
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Preparazione: Cottura: Totale: |
Difficoltà |
Ingredienti:
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Miele
Banane senza buccia
Nocciole senza guscio
Fiocchi di latte
Preparazione
Mescolare i fiocchi di latte con il miele, la pasta di nocciole e le banane, schiacciando queste ultime col dorso del cucchiaino, fino ad ottenere un composto omogeneo. ...
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Informazioni nutrizionali per porzione
| Energia | 290 kcal - 1212 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1102 g | |
| Proteine | 10 g - 13% | |
| Carboidrati | 41 g - 54% | |
| Grassi | 11 g - 32% | |
| di cui | ||
| saturi | 2.9 g | |
| monoinsaturi | 5.4 g | |
| polinsaturi | 0.9 g | |
| Fibre | 3 g | |
| Colesterolo | 0 mg | |
| Sodio | 237 mg |
Note
Consiglio di utilizzare una pasta di nocciole 100% (si acquista nelle erboristerie e nei negozi di alimentazione biologica) e un miele di acacia. Ha 140 kcal per 100 g.
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