| Preparazione: 10 min Cottura: 30 min |
Difficoltà |
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Maiale, stinco bollito disossato
Cavolo verza
Grana o Parmigiano
Cipolle
Uova di gallina
1 spicchio di aglioMettere da parte 4 grandi foglie di verza (dal peso totale di 200 g circa). Tagliare il resto della verza (300 g) a strisce spesse 1 cm e poi tritarla grossolanamente, cuocerla in una padella da 28 cm insieme a 4 mestoli di brodo dello stinco, preventivamente sgrassati. Unire la carne dello stinco s...
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| Energia | 267 KCal - 1116 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1005 g | |
| Proteine | 28 g - 41% | |
| Carboidrati | 7 g - 10% | |
| Grassi | 15 g - 49% | |
| di cui | ||
| saturi | 6.2 g | |
| monoinsaturi | 5.9 g | |
| polinsaturi | 1.7 g | |
| Fibre | 4 g | |
| Colesterolo | 159 mg | |
| Sodio | 160 mg |
Lo stinco va preventivamente bollito per almeno 2-3 ore (finché la carne e la cartilagine non diventa morbida), insaporendolo con 1 chiodo di garofano, 4 bacche di ginepro, 4 grani di pepe, 2 cm di stecca di cannella, 1 cucchiaino di sale fino, quindi va scarnificato e questa carne va utilizzata per la ricetta. Il brodo va fatto sgrassare mettendolo al fresco ed eliminando il grasso che si accumula in superficie. Per i dettagli, vedi articolo nel corso di cucina. Ha 100 kcal per 100 g.