| Preparazione: 15 min Cottura: 40 min |
Difficoltà |
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Mele sbucciate
Ricotta di vacca
Zucchero
Farina di frumento
Uova di gallina
qualche goccia di aroma fiori d'arancio (facoltativa)Sbucciare le mele e tagliarle a dadini di un cm di lato. Mettere tutti gli ingredienti tranne le mele in un frullatore e lavorarli per 2 minuti, oppure per 3 minuti con uno sbattitore elettrico. Incorporare le mele e mescolare bene per amalgamarle all'impasto, quindi versare in una tortiera di 24-26...
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| Energia | 247 KCal - 1032 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 1219 g | |
| Proteine | 6 g - 10% | |
| Carboidrati | 50 g - 76% | |
| Grassi | 4 g - 14% | |
| di cui | ||
| saturi | 2.0 g | |
| monoinsaturi | 0.9 g | |
| polinsaturi | 0.3 g | |
| Fibre | 1 g | |
| Colesterolo | 55 mg | |
| Sodio | 36 mg |
Al posto dell'aroma fiori d'arancio (reperibile nei supermercati) si può usare cannella, zenzero o scorza di limone. Consiglio l'uso di mele golden e di farina per dolci o autolievitante (in questo caso non è necessario aggiungere lievito. Volendo si possono preparare 10-12 muffins monoporzione negli appositi stampi in silicone oppure di alluminio, in tal caso il tempo di cottura è limitato a 15-20 minuti. Ha 230 kcal per 100 g.