| Preparazione: 10 min Cottura: 50 min |
Difficoltà |
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Zucchine
Olio di oliva extra vergine
Gamberi con guscio
Formaggi grassi
Patate crude
10 g di funghi porcini secchiMettere i funghi in ammollo in acqua. Sgusciare i gamberoni e mettere a bollire le carcasse insieme a 3 bicchieri di acqua in una casseruola o una padella, a fuoco medio, scoperto. Tritare lo scalogno e soffriggerlo a fuoco basso per 1 minuto in una padella antiaderente, unire i gamberoni sgusciati,...
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| Energia | 296 KCal - 1237 KJoule | |
| Proteine ad alto valore biologico | 387 g | |
| Proteine | 20 g - 28% | |
| Carboidrati | 17 g - 24% | |
| Grassi | 15 g - 47% | |
| di cui | ||
| saturi | 7.5 g | |
| monoinsaturi | 4.7 g | |
| polinsaturi | 1.1 g | |
| Fibre | 3 g | |
| Colesterolo | 114 mg | |
| Sodio | 307 mg |
In questa ricetta è sfruttato l'ottimo quanto insolito abbinamento tra gamberi, funghi e formaggio. Se si dispone di un po' di ristretto di gamberi precedentemente preparato e conservato in congelatore, si possono usare 200 g di gamberi già sgusciati, cotti sempre in olio e scalogno, poi si rimuovono i gamberi e si aggiungono 3 cucchiai di ristretto, si filtra il tutto e si continua la ricetta come sopra. Come formaggio si può usare scamorza affumicata o mozzarella di bufala (che però produrrà molto liquido), per gratinare consigliamo di utilizzare un gruviere o un altro formaggio di mucca saporito (Montasio, Piave, ecc.), se non è disponibile va bene anche la scamorza affumicata. Volendo al posto delle patate grattugiate si possono utilizzare delle patate lessate e ridotte in purea, per avere una consistenza più vellutata. Ha 100 kcal per 100 g.