L'evento si terrà domenica 9 Ottobre 2011 a Zola Predosa, presso la piscina comunale, dalle 8.30 alle 16.30.
Il costo è di 150 euro e comprende:
Il corso è organizzato da Andrea Tibaldi.

REQUISITI DI BASE: saper nuotare 10 vasche a stile libero consecutivamente.
Qesto corso è dedicato a tutti coloro che non hanno ancora iniziato ad allenarsi con il metodo Total Immersion e vogliono partire con il piede giusto. L'istruttore vi guiderà lungo tutto il percorso degli esercizi che portano alla nuotata completa a stile libero. Si inizia con gli esercizi di galleggiamento, durante la sessione mattutina, per proseguire nel pomeriggio con quelli più evoluti, fino ad arrivare alla nuotata completa a stile libero. Il numero massimo di partecipanti è limitato a tre, per avere sempre la supervisione diretta dell'istruttore.

Numero massimo di partecipanti del CORSO BASE: 4
(IL CORSO È AL COMPLETO)

REQUISITI DI BASE: conoscere (e aver praticato per qualche ora) gli esercizi per lo stile libero del metodo Total Immersion.

Questo corso è dedicato a tutti coloro che stanno seguendo il metodo Total Immersion per lo stile libero e vogliono capire come procedere per massimizzare il rendimento dei loro allenamenti.

Il miglioramento della prestazione nel nuoto dipende da due fattori: la correzione degli errori (miglioramento della tecnica) e l'ottimizzazione delle capacità atletiche. Purtroppo oltre un certo livello di forma fisica una cosa esclude l'altra e quindi non è facile allenarsi in modo tale da migliorare la tecnica e contemporaneamente mantenersi al top della forma fisica.

Lo scopo principale del corso è quello di evidenziare gli errori tecnici che limitano i progressi in modo tale da concentrarsi su di essi nei mesi successivi, per ottimizzare e velocizzare il miglioramento della propria tecnica di nuotata.
L'analisi video è uno strumento fondamentale perché consente di evidenziare in modo estremamente preciso gli errori e la strada per la loro risoluzione, anche grazie alla comparazione con nuotatori tecnicamente più bravi.
Durante la prima ora del corso verranno effettuate le riprese e una prima analisi degli errori, che verranno commentati nella seguente sessione di teoria in modo tale che tutti possano rendersi conto non solo dei propri errori, ma anche di quelli degli altri nuotatori per una migliore comprensione della tecnica corretta di nuotata.

Nella sessione pomeridiana in vasca, ci concentreremo sugli errori evidenziati nel video e sugli esercizi da svolgere per la loro correzione.

Insieme al DVD con l'analisi approfondita della nuotata, ogni partecipante riceverà un piano di allenamento personalizzato studiato in base alle proprie esigenze, anche agonistiche. Per esempio, i triatleti o i nuotatori master riceveranno un piano di allenamento studiato in base alla stagione agonistica.

Numero massimo di partecipanti del CORSO AVANZATO: 6
(IL CORSO è AL COMPLETO)

Se sei interessato scrivici ti terremo al corrente sui prossimi corsi (Aprile/Maggio 2012)

Per ulteriori informazioni scrivici o chiama il 328 4060945.