T'ai Chi for Athletes

T'ai Chi for Athletes mostra una serie di lenti movimenti meditati, facili da imparare, che non richiedono che poco spazio e nessuna esperienza precedente.
Un metodo efficace per migliorare la tua capacità di esprimerti come nuotatore, ciclista, runner, e in ogni altra forma di sport di resistenza.
Con una piccola, costante pratica di 10-20 minuti al giorno, scoprirai come accedere facilmente a quello stato di grazia, la "zona" che gli atleti sperimentano occasionalmente, ma che vorrebbero raggiungere sempre, in cui l'attenzione e la concentrazione sono ai massimi livelli, e derivano da una perfetta unione tra mente e corpo. Da questa unione deriva la "potenza senza sforzo" che nasce solo dall'espressione di una tecnica perfetta.

Shane Eversfield è un master coach di Total Immersion, autore di "Zendurance" e di numerosi articoli su riviste di triahlon.
È lui stesso un appassionato triatleta: ha partecipato 2 volte all'Iroman delle Hawaii e ad altre gare di lunga durata (2006 Ultraman Hawaii World Championship, 2007 24 Hours of Triathlon, 2007 Virginia Double Iron e non solo).

"La pratica quotidiana del T'ai Chi negli ultimi 30 anni è stata di vitale importanza nella mia carriera di atleta di resistenza. Il T'ai Chi è insuperabile per sviluppare e rifinire la resistenza neuromuscolare e l'intelligenza che sono le basi per la percezione chinestetica (movimenti) e propiocettività (posizione). Sviluppare questi due tipi di percezione è come avere un sistema incorporato di feedback, come quello offerto dall'analisi video.

Come atleta di ultra-resistenza, è fondamentale che tutte le bracciate, pedalate o falcate siano efficienti, economiche ed eleganti. I risultati di questa richiesta di "potenza senza sforzo" ottenuta attraverso la tecnica perfetta sono un'aumento della resistenza e della velocità, minori infortuni, recupero più rapido, anche dopo gare di ultra-resistenza. Con "T'ai Chi for Athletes" ti offro la possibilità di ottenere gli stessi benefici."