I bambini hanno sempre la giusta idea - il nuoto è solo un'altra modo di giocare. Nei loro giochi nell'acqua, essi imparano un istintiva comprensione di come ci si possa muovere liberamente e con fluidità in un ambiente dove la gravità è praticamente assente. Gli adulti giocano troppo poco e si preoccupano di "fare le cose giuste", rendendo i miglioramenti una lotta continua, invece che un piacere. Happy Laps è una serie di giochi coreografati e esercizi di autoconsapevolezza che faranno in modo che ti faranno "rendere conto" (l'opposto di "insegnarti") come il tuo corpo si comporta naturalmente nell'acqua, e come essere perfettamente a tuo agio con essa.
Pensa a questi esercizi come a un momento di gioco strutturato, un più organizzato percorso per imparare quello che ti avrebbero insegnato in piscina se tu avessi iniziato a nuotare da bambino.<> In Happy Laps non esiste il "giusto" e lo "sbagliato", ma solamente movimenti pensati e ciò che impari eseguendoli.
Esegui semplicemente tutti i passi con uno spirito aperto e curioso per scoprire come il tuo corpo si comporta realmente nell'acqua, e come utilizzare queste conoscenze per migliorare.

Happy Laps è un programma di auto-insegnamento senza istruttori o schede di allenamento. Tu e un tuo partner vi aiutate vicendevolmente a scoprire il bello di nuotare come un pesce, tutte le volte che volete, utilizzando il rivoluzionario "Buddy System", in cui i nuotatori imparano in coppia, e nessuno dei due necessita di alcuna esperienza di insegnamento. Dovete solo riconoscere la facilità e la capacità di "scivolare" sull'acqua, comparata alla tendenza a "lottare" con l'acqua e ad essere goffi e impacciati. Confronta le posizioni del tuo partner con quelle che eseguono i nuotatori nel video e semplicemente riporta ciò che osservi, oppure assisti delicatamente il tuo compagno correggendolo. Il metodo "Buddy System" consente a chiunque di insegnare a chiunque altro a nuotare con facilità, efficienza e piacere. Due principianti possono aiutarsi a vicenda con profitto, ad ogni step del percorso.

Ecco i passi per nuotare con soddisfazione.

Gli otto esercizi della prima lezione ti aiuteranno a sviluppare un rapporto di confidenza con l'acqua, capendo le sue proprietà, superando le paure comuni, e costruendo la sicurezza. Lascerai che l'acqua faccia quello che fa naturalmente, mentre sperimenterai con calma come il tuo corpo si comporta in un fluido. Nella lezione 1, imparerai anche a respirare con comodità nell'acqua e le sensazioni che si provano percorrendo corte distanze senza fare fatica.

I 10 esercizi della sezione due ti mostrano come posizionare il tuo corpo e distribuire il tuo peso per essere supportato completamente dall'acqua senza sforzo. Il tuo partner diventerà ancora più importante nell'aiutarti a trovare la comodità, il controllo e ad insegnarti a progredire nei primi quattro esercizi della serie. Se sei un adulto e non hai ancora imparato a nuotare comodamente, non è facile persuadere la tua mente razionale che dopo tutti questi anni riuscirai a galleggiare senza sforzo lasciando che sia l'acqua a supportare il tuo peso. Eseguendo semplici esercizi di galleggiamento, supportato dal tuo partner, finché non ti entrerà "nelle ossa" la sensazione che l'acqua è in grado di sostenerti, sempre.

Dopo aver sperimentato la libertà che ci regala l'assenza di gravità e il muoversi senza sforzo nell'acqua, gli otto esercizi della lezione tre ti insegneranno uno stile di nuotata facile da imparare, così da poter velocemente iniziare a godere di tutti i benefici e il piacere di nuotare senza mai fermarsi, con grazia e rilassatezza.
Queste abilità saranno utili come base per imparare le tecniche avanzate di nuotata, grazie all'abitudine alla facilità e all'efficienza, piuttosto che alla lotta contro l'acqua.

Nel programma Happy Laps, sarai libero dalla pressione di nuotare "correttamente" o nuotare velocemente. Esegui ogni esercizio per il tempo che desideri, ripetendolo quante volte vuoi. Io tuo obiettivo non è quello di eseguire gli esercizi correttamente, ma di eseguirli nella maniera più rilassata e fluida possibile, per trasformare ogni esercizio da un gesto non familiare e un po' goffo, a un gesto facile e fluido.

Imparare a nuotare in questo modo ti metterà in condizione di apprezzare il valore della pratica del nuoto con lo stesso spirito dello yoga o del tai chi. Il metodo Total Immersion è studiato appositamente per essere una "meditazione del movimento", come, appunto, lo yoga e il tai chi. E una volta che avrai iniziato a nuotare "con la testa", non vorrai nuotare in nessun altro modo.
Se credevi di non aver mai potuto mai imparare a nuotare, Happy Laps ti insegnerà come... Te lo garantiamo!